nu menar jag allvar. NU blir det GYM på mongemangen!!!!!!!!
jag har sämsta diciplinen ever och jag måste verkligen kämpa för o gå ner i vikt, vilket jag aldrig tidgare haft problem med?! hmm. Har kunnat ätit hur många cheeseburgare utan kött o hur mycket godis som helst. Men nu.. nä nu går det inte alls....... tråkigt.
Jennie o jag ska bli av med våra grav kilo så fort som möjligt. SÅ nu letar vi alternativ till ställe som är billiga o träna på o har bra utbud?! hehe..
ska heller inte ligga för långt härifrån klart.
tipsa gärna.
FÖrresten, ni GI fantaster, berätta mer för mig. ( syftar mest på Jojo o Jossan Jansson som kan det dära!! :D )
hajhajhaj
Haha! Jag kände mig aningen träffad. ;) Tricket är att fokusera på protein och inte på kolhydrater. Äter du för mycket kolhydrater och inte förbränner dem genom att träna mycket så blir det fett på kroppen. Idrottsmän äter rikligt med kolhydrater innan de ska göra en stor träning för att orka och få energi. Äter man inte kolhydrater så töms kolhydratlaget i kroppen och man går då på att förbränna reserverna, fettet på kroppen! Du äter ju inte kött som annars är en bra proteinkälla, men nötter, fisk, keso, ägg innehåller och mycket protein. Och du kan ju äta quorn. Undvik allt som innehåller mjöl och socker, som tex potatis, pasta, bröd, godis, chips... Var inte rädd för att äta fett. Ett tips är: Tänk dig en spann med vatten. Allt som du släpper den i spannen med vatten som löses upp snabbt får du inte äta... En rå potatis hade inte lösts upp, men när du kokt den... Så ej kokta morötter är bra, men inte kokta. Ja, jag hoppas du blev lite klokare. Det finns hur mycket som helst att läsa på nätet om GI och efter ett par dagar utan kolhydrater är du av med ditt sötsug. Krams
SvaraRadera